令和4年5月15日（日）、リュシオスポーツアカデミー　大人の健康教室の『健康ウォーキング』が荒神山スポーツ公園の芝生広場で開催されました。
大人の健康教室は運動不足気味だったり、運動を始めたいけど何からはじめたら・・・と思っている方に簡単に始められる運動を紹介することを目的としています。
本年度初回となる今回は講師にNPO法人とよおか総合型地域スポーツクラブのゼネラルマネージャー酒井浩文さんをお招きしました。
酒井さんは何を隠そう、1988年ソウルオリンピック20km競歩の日本代表選手、そうオリンピアンでウォーキングのスペシャリストです。

酒井さん直伝のウォーキングのポイントは2つ
①姿勢
②体の動かし方
これらを意識しながらウォーミングアップで準備を整えていきます。

体が十分に温まったところで実際に歩きはじめました。
今日は気温もそれほど高くなく、曇っていて太陽からの直射日光もない絶好のコンディションです。
酒井先生の指導のもと、疲れない歩き方の基本を学びました。

仕上げに1週740メートルのたつの海を歩きます。
参加された皆さんは姿勢もよく、しっかり腕も振れてきれいに歩けていました。

酒井さんの本気？のウォーキングは凄い勢いです。さすがオリンピアン！
酒井さんの優しく楽しい指導で和やかな雰囲気の講習会になりました。
大人の健康教室は、ウォーキング以外にもボッチャやスポーツ吹き矢、簡単にできる健康体操・ストレッチなど予定しています。
お気軽にご参加ください。