令和4年1月9日（日）、ワンコインスポーツアカデミー『大人の健康教室』が羽北の社会体育館で開催されました。
今年2回目の大人の健康教室は『リンパ体操』です。
講師はリンパ掃流整体師の城倉通浩先生。

リンパ体操とは、身体を動かすことが大変だったり、痛みがあって運動がなかなかできない方などに、無理のない範囲で身体を少しずつ動かしたり、身体を軽く摩ることで血流やリンパの流れを整えて軽減させていくことを目的としています。

今回も座骨神経痛で足がしびれていたり、頸椎を痛めて首が重い方などにご参加いただきました。城倉先生の指導のもと、最初は恐る恐る身体を動かすような感じでしたが、徐々に大きくスムーズに動かすことができるようになった事を感じたそうです。

参加された方からは、「これなら続けられる」、「教室を毎月やって欲しい」などとうれしい声をいただきました。
前向きに検討していきたいと思います。
興味を持たれた方は是非次回ご参加ください。