令和4年6月26日（日）、リュシオスポーツアカデミー　大人の健康教室『ポールdeウォーキング』が荒神山スポーツ公園の芝生広場で開催されました。
「ポールウォーキング」は足首や膝、腰などの負担を軽減するだけでなく、腕も使うため水泳と同じくらいの運動効果を得ることができます。
今回は一般社団法人日本ポールウォーキング協会のマスターコーチプロの原科正明さんを講師にお招きしました。
午前の部はどんどん歩きたい方を対象に、午後は歩くことに自信がない方を対象に教室を行いました。

【午前の部の様子】

【午後の部の様子】

大人の健康教室はウォーキングだけでなく、体操・ストレッチ、ボッチャやスポーツ吹き矢も計画しております。
この機会にご自身にあった運動を見つけて、身体を動かす習慣を身につけましょう！