～ 自分時間　me time ～ 深い呼吸とゆったりしたヨガでからだをほぐしていきます。 からだが硬くても大丈夫です。自分のからだとこころに向き合う時間にしましょう！ 開催日 毎週第4土曜日 ※日程はこちらから（PDF） 時間 19時00分 ...

当日集まった親子でチームを構成して、フットサルの１DAYリーグ戦を開催します。 初心者の方や、小さなお子さんが不安にならないように、パパやママと同じチームにしたり、安心してプレーができるようにチーム分けも配慮します。 開催日 毎月　第２、第 ...

操体運動と呼吸法で体内のリンパの流れを整えて、身体の痛みや動かしにくさを少しずつゆるめていきましょう。 大好評のシニア年代に向けた健康体操教室です。 開催日 毎月第１・第3水曜日 ※日程はこちらから（PDF） 時間 午後１時30分～午後3時 ...

親子で一緒にいろんなスポーツを体験して「走る」、「投げる」、「打つ」、「蹴る」といった運動の基礎動作のコツを学びながら上達を目指します。 開催日 毎月第４日曜日（5月のみ第3日曜日） ※日程はこちらから（PDF） 時間 午後１時00分～午後 ...

カナダ出身のパット先生といろんなボールゲームや運動、ニュースポーツを楽しみながら、少しずつ英語とふれあっていきます。 幼児期に運動神経や基礎体力を高めるといわれているドイツで生まれたボール運動カリキュラム『バルシューレ』もプログラムに取り入 ...

ストレッチなどのエクササイズの後に、硬くなっている関節部などをアロマオイルを使ってセルフマッサージをして体内の代謝を高めます。 開催日 4月～8月（月１回開催） ※日程はこちらから（PDF） 時間 13時00分～14時30分 会場 辰野町民 ...

お父さんやお母さんが昔夢中になった懐かしい遊びから、最新のホビーまで、親子で一緒に体験します。（ひこうき作り、ミニ四駆、ガンプラ制作、将棋など） 開催日 ５月開講（不定期開催：内容や日程はその都度ご案内します。） 　 時間 13時00分～1 ...

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