アロマの香りで全身をリラックス 2種類のアロマオイルを使ったセルフマッサージとストレッチ運動で心と体のメンテナンスをしませんか。 オイルケアは心を落ち着かせるリラックス効果と共に、関節や体の硬くなっている部位などを柔らかくして、痛みの軽減や ...

ジュニアトライアスロン体験会 in TATSUNO トライアスロンは「水泳（スイム）」「自転車ロードレース（バイク）」「長距離走（ラン）」の3種目を 1人の選手が続けて行う競技です。 今回もトライアスリートとして国内外で活躍されている、たつ ...

リュシオアカデミー夏期特別講習　夏休み水泳教室 夏休み中の小学生を対象に水泳教室を開催いたします。 今回は長野県トップアスリート派遣事業により、びっくらんど小川の宮坂幸仁さんを講師にお招きして、 ①入門コース、②初級～中級コースの2部構成で ...

リンパを流して元気ハツラツ！ 『健康リンパ操体運動』は操体運動や呼吸法によって体内の血液やリンパの流れを促しながら、 蓄積した老廃物の分解や排出を行い、日常生活で気になる体の痛みや、動かしにくさを少しずつ緩めるていきます。 主にシニア向けの ...

『整えるヨガ ～ 自分時間 me time ～』 深い呼吸とゆったりしたヨガでからだをほぐしていきます。 からだが硬い人でも大丈夫です。自分のからだとこころに向き合う素敵な時間にしましょう。 「無理なく、ゆっくり」がモットーのヨガ教室なので ...

親子一緒に楽しくフットサル！ 当日集まった親子で即席チームを構成して、1DAYのフットサルリーグを行います。 小さなお子さんが不安にならないように、パパやママと同じチームにするなど、初心者の方でもプレーを楽しめるようにチーム分けも配慮するの ...

パット先生と遊んだり、英語でお話してみよう！ 『パット先生の英語と運動教室』はカナダ出身のパット先生といろんな遊びやボールゲーム、またニュースポーツなどを楽しみながら、お子さんの運動の導入と共に少しずつ英語に触れ合える教室です。 親子一緒に ...