～ 自分時間　me time ～ 深い呼吸とゆったりしたヨガでからだをほぐしていきます。 からだが硬い人でも大丈夫です。自分のからだとこころに向き合う素敵な時間にしましょう。 日時 令和7年5月24日（土） 19:00～20:30（毎月第4 ...

親子で一緒にいろんなスポーツを体験して、「走る」、「投げる」、「打つ」、「蹴る」といった運動の基礎動作のコツを学びながら上達を目指します。 第1弾は「かけっこ」（全3回）です。 初回は、今現在の自分の走り方（フォーム）を知るところから始めま ...

カナダ出身のパット先生といろんなボールゲームや運動、ニュースポーツなどを楽しみながら少しずつ英語とふれあっていきます。親子一緒に参加しても楽しいですよ。 日時 令和7年4月20日（日） 13:00～14:30（毎月第3日曜日に開催） ※5月 ...

操体運動と呼吸法で体内のリンパの流れを整えて、体の痛みやうごきにくさを少しずつ緩めていきましょう。 大好評、シニア向けの体操教室です。 日時 令和7年4月16日（水） 13:30～15:00（毎月第1・第3水曜日に開催） 場所 辰野町老人福 ...

ストレッチや筋トレなどのエクササイズと、2種類のアロマオイルを使ったセルフマッサージで心と体のメンテナンスをしませんか。 オイルケアは関節や体の硬くなっている部位などを柔らかくして、痛みの軽減やケガの予防に効果があります。 日時 令和7年4 ...

当日集まった親子で即席チームを構成して、1DAYのフットサルリーグを行います。 小さなお子さんが不安にならないように、パパやママと同じチームにするなど、初心者の方でもプレーを楽しめるようにチーム分けも配慮するので安心です。 日時 令和7年4 ...